Aşırı Kafein Zaralı mı?
Ancak yüksek dozda kafeine maruz kalmak aşağıdaki etkilere yol açabilir:
1. Anksiyete
2. Uykusuzluk
3. Sindirimsel Problemler
4. Kas kaybı
5. Bağımlılık
6. Yüksek Kan Basıncı
7. Hızlı Kalp Atımı
8. Yorgunluk
9. Aşırı idrara çıkma
Porsiyon Kafein Miktarları;
Türk Kahvesi 65 ml (bir fincan) 60 mgEspresso Kahve 60 ml (bir fincan)
100 mg Filtre Kahve 150 ml (bir fincan) 115-175 mg
Hazır Kahve 150 ml (bir fincan) 65-100 mg
Çay 150 ml (bir fincan) 70 mg
Kolalı İçecekler 330 ml (bir kutu) 45 mg
Çikolata 30 gr 10-25 mg
Yorumlar
Yorum Gönder